中老年保健

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老年性痴呆;阿尔茨海默病 什么是老年性痴呆 是指一种最常见的主要发生于老年人的阿尔茨海默病。疾病的早期表现类似于正常人的老龄化,但进展速度较正常衰老快,并且程度重。相对于大多数疾病的进展而言,痴呆的表现是逐渐发生和缓慢进展的,因此不容易早期识别。目前病因并不清楚,而且没有可治愈的方法。
老年性痴呆 老年性痴呆的表现? 老年性痴呆的表现:    一般来说,我们依据病情的发展,将老年性痴呆大致人为分成早期、中期、晚期,也可称为轻度、中度和重度,但是每个患者的各期表现并不一定完全对应如下。 (1) 早期:大约持续1-3年,生活能自理,日常生活能力基本正常。但是医疗机构的客观检查能发现患者记忆和智能的受损。早期主要表现为近期记忆差,患者好忘事,也不能学习新的知识。刚发生的事以及刚说过的话,转眼可忘,记不住熟人的姓名或电话号码。做事缺乏主动性,对日常活动及过去的爱好丧失兴趣。情感变得平淡,尤其是终日相伴的配偶会感到丧失深入的情感交流,感到“他/她变得不会心疼人,好象变自私了”。这个阶段常常不易被觉察,一般性的接触很难发现上述表现,通常先由配偶或长期生活在一起的子女发现,但是遗憾的是却常被误以为是正常的老龄化,所以极少有此阶段来就医者。 (2) 中期:一般持续2-8年,症状会变得明显,处理日常生活能力出现明显的困难,需要他人的照顾。记忆下降明显,忘事更明显,不常见面的熟人想不起名字,甚至不认识。不能独立料理家务,语言表达困难。弄不清时间、地点,在熟悉的地方也容易走失。这阶段患者依赖性强,情绪和行为异常也更加明显,可出现情绪低落,易发脾气,甚至出现幻觉或妄想等精神行为异常。一般患者会在此阶段就诊。 (3) 晚期:此阶段患者的基本生活自理能力完全丧失,完全依赖他人照顾。不能独立进食,大小便失禁,行走困难,不能认识家人、朋友,丧失语言的交流能力。此阶段的持续时间依赖于患者躯体状况和照顾质量。患者容易在此阶段并发肺炎、褥疮和泌尿系感染等疾病。 老年性痴呆的治疗: 针对痴呆症状,如果在早中期给予改善认知的药物(如乙酰胆碱酯酶抑制剂类)可以减缓病程的发展,缓解部分病情,晚期时用这些药物效果甚微。但是对于痴呆患者伴发的精神行为异常,以各种非药物干预为基础,如专业化护理,辅助以对症治疗的药物,可以明显的改善和恰当的控制病情。详细措施可以到神经科或精神科咨询专业医生。
血管性痴呆 什么是血管性痴呆 发生率在老年人中仅次于老年性痴呆。多次脑中风是主要原因之一,记忆和智能的损害或情绪异常多在中风发生后出现,可以随着脑血管的情况出现病情波动,时好时坏。通常表现为不均衡的智能损害,情绪不稳定(情感脆弱)更为突出。血管性痴呆目前也是不能逆转的,但恰当处理和功能锻炼可以使日常活动能力有一定的恢复。控制饮食、适当锻炼、治疗高血压、糖尿病等脑血管病危险因素,防止再次的脑中风是最好的治疗措施。
老人锻炼 老年人体育锻炼需要注意哪些问题? (1)锻炼前必须经过严格的体格检查,了解健康状况,以便合理选择运动项目和确定运动处方,尤其要进行心血管系统的功能检查。   (2)加强锻炼的医务监督工作(包括自我监督),防止过劳或意外损伤。   (3)锻炼期间要遵守正常的生活制度。   (4)注意锻炼期间的饮食和营养。   (5)老年人锻炼期间应禁烟。
人生保护阶段 什么是人生保护阶段? 自成年开始到老年之前通称“人生保护”阶段,其中以35—60岁的中年人为重点对象。
中年保健 中年保健 中年多为30-60岁的人,是身心两方面都相当成熟的稳定阶段。但在稳定的表面下,器官和系统已悄悄出现衰退,如机械记忆力下降,骨质疏松,关节肌肉张力减弱,体内脂肪在腰腹部积累,血管弹性减退,血脂和血胆固醇增高等。45-50岁开始衰老现象逐步明显,一个从不锻炼的人自此开始总的机能水平可以每年递减1.5%的速度下降。 其次,老年时期的许多慢性病,大多在中青年已开始,但得不到重视。任其发展下去,到老年时将贻害非浅;少数人甚至不到老年就英年早逝。因此国内外医学界一致认为,中年保健是老年保健的基础,是保护生命的重要环节。 中年是一生的顶峰时期。中年人多为社会栋梁,是社会财富的创造者。他们往往又处于“风口浪尖”,承受各种紧张刺激。加上中年保健在不少地区和人群中还没有引起重视,使有些中年人积劳成疾,有的对疾病听之任之,有的甚至英年早逝,引起社会的强烈震惊。 所有这些,都说明中年人有着巨大的健康需求,也提示普及中年保健知识、提供生命保护阶段健康教育的重要意义和紧迫性就显得十分重要。
中年保健 中年健康促进目标是什么? (1)提供健康信息,提高自我保健意识,发挥促进健康的潜能,注意预防慢性退行性疾病和癌症。 (2)帮助部分中年人戒除吸烟、酗酒、少数人性乱、吸毒等危害健康行为,促进锻炼身体、保持心理调适等促进健康行为尽早建立。 (3)通过健康教育和行为指导,帮助中年人顺利渡过更年期等特殊生理阶段,并从容应对各种环境变化(来自家庭、工作岗位和社会),与紧张刺激。 (4)增强自我防护意识,预防各种职业性危害。
中年保健;中年健康教育策略 中年健康教育策略是什么? (1)详细了解准备接受教育者的社会人口学特征,如职业、年龄、知识水平及其他社会背景,据此选择相应的教育形式和方法。 (2)根据人群在不同年龄阶段的健康需求,选择不同的教材和重点教育内容。 (3)针对不同的健康教育目标,识别(必要时可通过对诸如血压等相应指标的客观筛查)高危人群,重点开展健康教育和行为指导。 (4)充分利用中年人判别能力强、社会责任感明确等优点,着重提高其自我保健意识。
中年健康教育方法 中年健康教育方法? 针对目标人群的年龄、文化程度和健康状况差异选择不同教育方法,是对人生保护阶段人群进行健康教育的重要特色。 (1) 强化健康信息传播 对文化层次较高者,可通过卫生类报纸杂志,编印科普类读物,系列性介绍有关慢性病和癌症的预防知识;对文化层次较低者,可以社区为单位,采用宣传画、标语、展牌等形式举办流动展览,教育内容尽量新颖、有趣,引起强烈的需求感;对那些与外界接触较少的人(如职工家属、病人)可用简明的文字编印小册子,送资料入户。被传播的健康信息要写得文字简明、道理深入浅出,读来朗朗上口,便于传播和记忆。如对高血压高危人群,可要求做到“三知三会”:知道自己血压水平,学会自己量血压;知道血压变化规律,学会家庭用药;知道血压骤变危险,学会自救和求救。 (2)促进双向交流 针对不同高危人群,采用多种形式的双向交流活动。如:为更年期妇女举办健康教育讲座,传授心理调适的技能方法;为糖尿病人举办家庭膳食学习班,进行讲解答疑;为吸烟的知识分子组织讨论会,发动已成功戒烟的同龄人现身说法,介绍经验体会,制订出适合自己的戒烟方案。双向交流活动最好利用公休日,在社区内进行;如果在健康教育者和受教育者的面对面交流中有家属的配合和参与,效果更好。 (3)有针对性的行为指导 可依循三级预防模式,在社区或工作单位内,对处于不同健康状况的人群进行行为指导。对未患病的人,着重讲解慢性病和癌症的危险因素,教育他们树立健康行为,消除不良生活习惯;对已初步确诊的病人,进行家庭护理、急救、用药知识等技术培训;对已经受过疾病严重打击的患者,指导采用社会康复、心理康复、生物反馈(气功、太极拳等)和中西医结合等措施,促进早日康复,重返社会。
老年保健内容 老年的日常生活的保健内容是什么? (1)减少伤害,提高生活质量 (2)合理安排膳食、提供饮食指导,其原则是易咀嚼;促进消化吸收;防止便秘;补充必需营养素。 (3)提供对卧病老人的护理和康复指导